中国男篮集训进入第二周，最近进行了体能特训，郭士强主抓3点，引进了最先进的体能测试，分别是T-test敏捷跑、3/4场地冲刺、12分钟长跑，在本次测试中，5大后卫表现合格，赵继伟速度最快，不愧为男篮队长。本次集训项目很多，而且很科学，练习了一些之前没有的项目，不久前还进行了一对一单打训练，锻炼球员的自身能力，郭士强在培养球员方面非常用心，我们不妨具体聊聊。

  第一项，T-test敏捷跑，简单来说，就是锻炼加速和减速时调整步伐的能力，提升变向速度与横移能力，以及对身体的控制能力，在滑步测试中，王岚嵚率先登场，一气呵成，完成度比较高，作为控球后卫，基本功比较扎实。队长赵继伟第二个登场，看得出来，赵继伟非常投入，在场上很卖力，他的完成速度是最快的一个，作为两届总决赛最有价值球员，体质比较出色。

  程帅澎第三个登场，相对来说，速度不如其他后卫，毕竟身高摆在那里，速率不是太快，还要提升自己，这也是为什么他总爱犯规的原因，横移不够快，容易被对手一步过掉，只能被迫犯规。其他球员陆续进行，这项训练非常有用，哪怕是内线球员，也应该经常练习，作用直接体现在防守端，可以大大提升协防、盯防能力，尤其是对于身材单薄的球员来说，力量不够，只能在敏捷度上挽回局面。

  第二项，3/4场地冲刺，胡明轩率先登场，速率不是太快，不过非常努力，咬着牙完成了冲刺，比较符合他的特点，他属于防守尖兵，同时是攻坚核心，在场上攻防一体，不知疲倦，只要给他机会，他就会全力以赴。当初杜锋主打三后卫，让他顶到三号位，他也能出色地完成任务，哪怕盯防比自己高出一头的球员，对抗也不落下风，进攻端能突能投，尤其是突破，非常犀利，经常顶着防守人打进，态度绝对积极。

  第二个出场的是徐杰，相对于胡明轩，徐杰的速率更快，在身高不占优的情况下，一定要比其他人更努力，才能赢得一席之地，徐杰绝对是最努力的球员之一，身高不够，速度来凑，徐杰冲刺、横移的速率极快，这是他的立足之本。以他的身体条件来说，能打到国家队非常励志，当初乔帅强调身高，在亚预赛却征召徐杰，非常有说服力，连如此严格的教练，都对徐杰刮目相看，说明他有独到之处，在他这个身高范围内，徐杰绝对独树一帜，能力非常全面。

  第三项，12分钟长跑，锻炼球员的耐力，程帅澎、胡明轩、徐杰、王岚嵚、朱俊龙跑在最前边，展现了出色的体能，尤其是程帅澎，堪称田径运动员，全程不知疲惫，浙江队出品的球员，从来没有体能问题，平时对体能的训练非常严格。在这个项目中，后卫更占优势，大个子耗氧量更多，速率注定不会太快，不出意外，程帅澎等球员率先完成冲刺，对于男篮队员来说，必须储备充沛的体能。

  杜润旺、胡金秋、刘礼嘉最后完成冲刺，杜润旺的速度一直是短板，直接体现在防守端，横移能力不足，爆发力也差了一些，他需要持续提升，胡金秋作为大个子，排在后边比较正常。小将刘礼嘉有些不应该，他今年才20岁，身高还没有张镇麟高，应该勇争第一才对，作为三四号位摇摆人，身体素质不错，拥有出色的运动能力，不过速度与耐力还需要提升。

  随着集训的深入进行，训练项目越来越多，球员能系统地提高个人，针对球员的特点，之后还会有专项训练，本次体能特训，赵继伟、程帅澎、徐杰、胡明轩、朱俊龙等球员发挥出色，田径是运动之母，只有保持耐力，才能在场上持续做出贡献。在体能项目中，前场球员需要努力，杜润旺、胡金秋、周琦等球员，要提升速率与爆发力，他们负责保护篮筐，对抗方面一定要加强。

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